मानसिक स्वास्थ्य को समावेशी और जागरूकता के माध्यम से सुलभ बना रहा है ‘योर्स माइंडफुल’

नई दिल्ली: गोवा की अनाघा राजेश, Chegg.org ग्लोबल स्टूडेंट प्राइज 2022 के लिए टॉप 10 फाइनलिस्टों में शामिल थीं. यह सीखने और समाज पर वास्तविक प्रभाव डालने वाले असाधारण छात्र के लिए $1 लाख का एक अवॉर्ड है. लेकिन गोवा में बिड़ला इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी एंड साइंस में 20 वर्षीय इस छात्रा को प्रतिष्ठित पुरस्कार के लिए नोमिनेट क्यों किया गया? खैर, अनघा ने पोषण से लेकर परमाणु तकनीक, मेंटल हेल्‍थ से लेकर उद्यमिता तक कई परियोजनाओं पर काम किया है. एक युवा नेतृत्व वाली मेंटल हेल्‍थ गैर-लाभकारी संस्था योर्स माइंडफुल की संस्थापक और सीईओ के रूप में अनाघा का लक्ष्य मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए दुनिया को एक सुरक्षित स्थान बनाना है. वर्ल्‍ड मेंटल हेल्‍थ डे 2022 पर, जो ‘सभी के लिए मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण, एक वैश्विक प्राथमिकता’ पर केंद्रित है, एनडीटीवी-डेटॉल बनेगा स्वस्थ इंडिया ने अनाघा के साथ उनकी पहल ‘योर्स माइंडफुल’ के बारे में जानने के लिए बात की.

योर माइंडफुली की शुरुआत के बारे में एनडीटीवी से बात करते हुए, अनाघा ने कहा,

बड़े होकर, मैंने देखा कि मेरे चाचा सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित हैं और उससे जुड़े कलंक से लड़ रहे हैं जिसने उन्हें मेडिकल हेल्‍प लेने से रोका. यहीं से एक प्रारंभिक जिज्ञासा पैदा हुई, कि ‘क्यों कुछ लोगों के साथ अलग व्यवहार किया जाता है?’ 2019 में, जब मैं न्यूयॉर्क अकेडमी ऑफ साइंसेज के 1000 गर्ल्स, 1000 फ्यूचर्स मेंटरशिप प्रोग्राम के माध्यम से मिला, तो मैंने अपने चाचा की कहानी साथी युवा लड़कियों के साथ शेयर की. जो प्रोग्राम का हिस्सा थीं. हमने महसूस किया कि दुनिया भर में मेंटल हेल्‍थ के बारे में एक कलंक है और एक साथ इस पर बातचीत शुरू करने और एक ई-मैगजीन के जरिए इस दिशा में एक कदम उठाना चाहिए.

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मेंटल हेल्‍थ के बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए ई-मैगजीन के एक अंक को जारी करने का सोचा, लेकिन स्कूली छात्रों और समुदायों की भारी प्रतिक्रिया प्रेरणादायक थी और अनाघा ने इसे जारी रखने और ई-मैगजीन से अगल कुछ करने का सोचा. अनाघा ने कहा,

हमने वर्कशॉप आयोजित करना, सर्वे बेस्‍ड रिसोर्स मटेरियल बनाना और ब्लॉग लिखना शुरू किया और इस तरह हम एक ऐसे ऑर्गेनाइजेशन के रूप में विकसित हुए जो रजिस्‍टर्ड होने की प्रक्रिया में है.

यह पूछे जाने पर कि योर्स माइंडफुल लोगों को कैसे मदद करता है, अनघा ने कहा, उनके ऑर्गेनाइजेशन का लक्ष्य तीन प्रमुख बातों- जागरूकता, समावेश और पहुंच को दूर करना है. इस पर विस्तार से बताते हुए उन्‍होंने कहा,

हाल ही में, लोगों ने मेंटल हेल्‍थ के बारे में बात करना शुरू कर दिया है लेकिन फिर भी डिप्रेशन या बाइपोलर डिसऑर्डर के बारे में जागरूकता की कमी है. उनका ज्ञान इस पर आधारित है कि उन्होंने फिल्मों या मीडिया में क्या देखा है. बहुत से लोगों को इस बात का पता नहीं है कि मेंटल हेल्‍थ की समस्याएं वास्तव में कैसी दिखती हैं. हालांकि, अक्सर, मेंटल हेल्‍थ के मुद्दे व्यक्तिपरक होते हैं, डिप्रेशन से गुजर रहे दो लोगों में अलग-अलग लक्षण हो सकते हैं और इससे दूसरे व्यक्ति के लक्षण अमान्य नहीं होने चाहिए. इसलिए, हम ब्लॉग और सोशल मीडिया सामग्री के माध्यम से जागरूकता पैदा कर रहे हैं ताकि लोग इसके बारे में अधिक पढ़ें और समझें.

समावेश के संदर्भ में, अनाघा ने कहा कि अगर किसी को मेंटल हेल्‍थ के मुद्दों से निपटने के लिए अन्य लोगों को जानने की जरूरत है, तो बहुत सारे संसाधन पश्चिमी देशों से उपलब्‍ध हैं. उन्‍होंने कहा,

ज्यादातर गोरे लोग अपने अनुभवों के बारे में लिख रहे हैं. दक्षिण एशियाई समुदाय का कोई व्यक्ति या कोई महिला या LGBTQ समुदाय के लोग अक्सर इन अनुभवों से संबंधित होने में असमर्थ होते हैं. हम विभिन्न पृष्ठभूमि के लोगों को उनकी कहानियों को साझा करने के लिए लाते हैं ताकि लोग मेंटल हेल्‍थ स्‍टोरी में शामिल महसूस करें.

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तीसरा, सुलभता महत्वपूर्ण है क्योंकि भारत में मेंटल हेल्‍थ प्रोफेशनल्‍स की कमी है और थेरेपी महंगी है. डब्ल्यूएचओ बताता है कि भारत में, (प्रति 100,000 जनसंख्या) केवल 0.3 मनोचिकित्सक और केवल 0.07 मनोवैज्ञानिक हैं, जबकि प्रति 100,000 जनसंख्या पर 3 मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों से ऊपर की जरूरत है, अनाघा ने कहा,

युवा लोग या तो परिवार की आर्थिक तंगी के कारण या अपने मेंटल हेल्‍थ की जरूरतों को अपने परिवारों के साथ शेयर करने में असमर्थ होने के कारण मेडिकल का खर्च उठाने में असमर्थ हैं. योर्स माइंडफुल में, हमारे पास ऐसे डॉक्‍टर हैं जो फ्री बेस पर अपनी सेवाएं देते हैं. हम स्कूलों और युवा संगठनों के लिए पसर्नल वर्कशॉप भी बनाते हैं. हम पहले से ही छात्रों तक पहुंचते हैं, इस पर एक सर्वे करते हैं कि वे क्या सीखना चाहते हैं और इसके बाद मनोविज्ञान सलाहकारों की मदद से कंटेंट तैयार करते हैं.

ऑर्गेनाइजेशन ने ‘श्रवण मंडल’ भी शुरू किया है – जो लोगों के बैठने के लिए सुरक्षित स्थान और उनकी भावनाओं के बारे में खुली बातचीत देता है. यद्यपि यह ट्रीटमेंट का ऑप्‍शन नहीं है, सुनने वाले मंडलों का उद्देश्य प्रारंभिक चरण में समुदाय-केंद्रित हस्तक्षेप की पेशकश करना है. अनाघा ने कहा,

हमारे पास मनोवैज्ञानिक हैं जो युवाओं को उनके समुदायों के अंदर इन सुनने वाले मंडलों को चलाने के लिए ट्रेनिंग देते हैं ताकि हम अपनी पहुंच का विस्तार कर सकें.

योर माइंडफुली की 40 सदस्यीय टीम को मोटे तौर पर सात मुख्य सदस्यों द्वारा चलाया जाता है जो कैंपेन की शुरुआत से ही इसका हिस्सा रहे हैं जबकि अन्य स्वयंसेवक हैं. अनाघा, जो अशोका यंग चेंजमेकर भी हैं, को नेटवर्क बनाने और संदेश फैलाने में अशोका ऑर्गेनाइजेशन का समर्थन मिलता है.

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अपनी योजनाओं को साझा करते हुए, अनाघा ने कहा,

हम भारत की पहली युवा-नेतृत्व वाली मेंटल हेल्‍थ प्रोफेशनल बनना चाहते हैं – इसे बड़े पैमाने पर करने में और इसे इस तरह से करने में सक्षम होने के लिए स्कूलों और लोगों को स्थायी राजस्व की जरूरत होती है. जो इसे वहन नहीं कर सकता, यह दीर्घकालिक दृष्टि है. हम 2030 तक 10 लाख लोगों तक संसाधन पहुंचाने के मिशन पर हैं. हम वैज्ञानिक अनुसंधान भी ला रहे हैं जैसे बिट्स में मैं संज्ञानात्मक तंत्रिका विज्ञान प्रयोगशाला के साथ काम कर रही हूं ताकि यह पता चल सके कि जब कोई सुनने के सेशन में भाग लेता है, तो उसके मस्तिष्क में क्या होता है.

यह सिज़ोफ्रेनिया के साथ एक परिवार के सदस्य की लड़ाई थी जिसने अनाघा के मन में जिज्ञासा का बीज बोया था, लेकिन उनका मानना ​​​​है कि इसके बाद भी वे इस क्षेत्र में कदम रखतीं हीं. उन्‍होंने कहा,

मैंने देखा है कि क्‍लासमेंट को डिप्रेशन के दौरे पड़ते हैं. मैं खुद बर्नआउट, डिप्रेशन और थेरेपी लेने के दौर से गुजरी हूं. जब आपके घर में ट्रिगर होता है, तो यह आपको प्रेरित करता है.

अनाघा का मानना ​​​​है कि ग्‍लोबल स्‍टूडेंट अवॉर्ड 2022 के लिए उनका सेलेक्‍शन एक बड़ा बढ़ावा था, क्योंकि उन्हें न केवल अधिक और बेहतर करने का साहस और प्रेरणा मिली, बल्कि उनके प्रयासों की मान्यता ने इस शब्द को फैलाने में मदद की. उन्‍होंने कहा,

कई थैरेपिस्‍ट और रिसर्चर इस कारण का समर्थन करने के लिए आगे आए हैं. मेरे द्वारा किए जाने वाले काम के बारे में बात करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण रहा है. सोशल मीडिया के माध्यम से और योर्स माइंडफुल की ऑफिशियल वेबसाइट के जरिए अधिक से अधिक लोगों ने मुझसे जुड़ना शुरू कर दिया है. हमारे ब्लॉग को आप वेबसाइट पर पढ़ सकते हैं.

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