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मानसिक स्वास्थ्य

एक 22 साल का लेखक अपनी किताबों के साथ बच्चों को मानसिक समस्याओं से लड़ने में कर रहा मदद

बहुत कम उम्र में अवसाद से अपने अनुभव के कारण कैरवी भरत राम की चौथी पुस्तक विशेष रूप से उनके करीब है.

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एक 22 साल का लेखक अपनी किताबों के साथ बच्चों को मानसिक समस्याओं से लड़ने में कर रहा मदद

22 वर्षीय लेखक, कैरवी भरत राम ने विशेष रूप से छोटे बच्चों में अवसाद के बारे में बच्चों की एक किताब लिखी है. राम का कहना है कि भारत में बच्चों में अवसाद के बारे में पर्याप्त बात नहीं की जाती है. पुस्तक का शीर्षक है, ‘सी इज फॉर कैट, डी इज डिप्रेशन’ साहस और धैर्य की कहानियों के साथ-साथ निराशा की कहानियां बुनती है. पुस्तक रूपकों, रंगों और बनावटों का उपयोग करते हुए अवसाद के बारे में है और बच्चों को काले बादलों, तूफानों और चिपचिपी मिट्टी से भरे रास्ते पर ले जाती है और दिखाती है कि कोने के आसपास हमेशा थोड़ी सी आशा होती है.

22 साल की उम्र में यह राम की चौथी पुस्तक है, हालांकि, यह विशेष पुस्तक वास्तव में उनके बहुत करीब है. उन्होंने एनडीटीवी के साथ शेयर किया कि उन्होंने अवसाद के साथ अपने स्वयं के अनुभव के कारण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में लिखना शुरू कर दिया है.

मेरी डिप्रेशन की समस्या तब शुरू हुई जब मैं 11वीं कक्षा में था. मैं सिर्फ एक छोटा बच्चा था और मुझे लगता है कि अगर मुझे इसके बारे में पहले पता होता, अगर मुझे पता होता कि लक्षण क्या हैं, क्या देखना है या बस – अवसाद क्या था – तो हम पहले इसका पता लगा सकते थे. हो सकता है कि अगर यह पहले पता चल गया होता, तो मैंने जो किया उससे मुझे नहीं गुजरना पड़ता. इसलिए मैं इस विषय पर विशेष रूप से बच्चों के लिए एक किताब लिखना चाहता था, ताकि वे इस बात से अवगत हों कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं क्या हैं, वे अपने संकेतों और लक्षणों को नोटिस कर सकते हैं और साथ ही उन लोगों के लिए भी जो मानसिक स्वास्थ्य के समस्याओं से पीड़ित हैं.

उन्होंने आगे कहा कि इस उम्र में जागरूकता पैदा करना हमारे लिए जरूरी है. पुस्तक में तुकबंदी और दृष्टांतों का एक संयोजन है, ताकि 20 मिनट तक बच्चे इस पुस्तक को पढ़ रहे हों, उन्हें ऐसी समस्याओं से निपटने वालों की दुनिया में ले जाया जाए कि जिससे यह समझ सकें कि व्यक्ति किस दौर से गुजर रहा है और उनका बेहतर समर्थन करता है.

महामारी के दौरान, मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं केवल बदतर हो गए हैं. विभिन्न अध्ययनों और विशेषज्ञों ने अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बीच अवसाद, चिंता, तनाव में वृद्धि की ओर इशारा किया है. सुश्री राम का कहना है कि उन्हें लगता है कि किताब एकदम सही समय पर निकली है, भले ही इसपर पिछले तीन सालों से काम हो रहा हो.

मैंने तीन साल पहले किताब लिखी थी, इसके बाहर आने के लिए यह वास्तव में एक लंबी प्रक्रिया थी लेकिन मुझे लगता है कि पुस्तक के विमोचन के लिए यह सही समय है, क्योंकि लोगों को अब इसकी पहले से कहीं ज्यादा जरूरत है. इस सब के बारे में अच्छी बात यह है कि मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं अब एक कलंक से कम हो गए हैं. कोविड-19 महामारी के बीच लगभग हर कोई किसी न किसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या का सामना कर रहा है; यह अब अधिक प्रमुख हो सकता है, लेकिन यह हमेशा एक समस्या रही है. लोगों के बारे में बात करने में थोड़ा और सहज हो रहा है क्योंकि यह अब ऐसी अनसुनी बात नहीं है.

सुश्री राम का कहना है कि आम तौर पर लोग एक बच्चे में इस तरह की समस्याओं को स्वीकार करने की कम संभावना रखते हैं, क्योंकि इसे एक वयस्क समस्या के रूप में देखा जाता है.

अगर आपके जीवन में कोई बड़ी समस्या नहीं है, जैसे आप टूटे हुए घर से नहीं हैं; आप समाज के अनुसार मानसिक स्वास्थ्य के समस्याओं के लिए पर्याप्त रूप से मान्य नहीं हैं. भले ही ये विचार समय के साथ बदल रहे हों, लेकिन अभी लंबा रास्ता तय करना है.

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दिवंगत अभिनेता, सुशांत सिंह राजपूत के बारे में बात करते हुए, जिनकी 14 जून, 2020 को आत्महत्या से मृत्यु हो गई. सुश्री राम ने कहा,

जब श्री राजपूत का निधन हुआ, तो मुझे लगता है कि लोग अवसाद के बारे में बात कर रहे थे. देश भर के लोगों को विश्वास नहीं हो रहा था कि उनके जैसा सफल सितारा, जिसने अपने करियर में इतना कुछ किया है, वह अपनी जान ले लेगा. इसने हमें दिखाया कि कैसे आप कागज पर सही जीवन जी सकते हैं लेकिन गहराई से, फिर भी उदास रहें. लेकिन मुझे लगता है कि जिस तरह से यह विस्फोट हुआ, उसने निश्चित रूप से सभी प्रगति को कम कर दिया. तमाम षडयंत्रों के साथ, लोग ऐसे थे जैसे मैंने तुमसे कहा था, उनके जैसा कोई उदास नहीं हो सकता. और अब, स्थिति इतनी विकट हो गई है कि कोई भी अब मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं पर चर्चा तक नहीं कर रहा है.

राम ने कहा कि जो पूरी तरह से सकारात्मक सीख हो सकती थी, उसे लोगों के बीच एक नया कोण मिला और विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर, वह सभी से अपना काम करने और इसके बारे में जागरूकता बढ़ाने की अपील करते हैं.

 

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